How to 産業保健⑧　メンタルヘルス　セルフケアの技法と研修の実務

心身の健康を守り、活き活きと働くために効果的なセルフケア技法のうち、科学的な有効性が認められているものを中心に紹介。研修等の実施を通じて、「効果的なセルフケア技法」を「効果的に習得」してもらうための方法も解説。