平成29年12月22日（金）「疲労回復・リフレッシュのためのセルフケア体験」

　長時間のデスクワークや同じ姿勢での作業は、肩・腰・膝といった局所に負担をかけることが多く、これらは、生活習慣病ならぬ生活習慣痛として、作業効率や日常生活も低下させてしまう危険性があります。そこで、今回は、セルフケア体験としてストレッチやマッサージ法などについて紹介します。