令和5年10月4日（水）ポールを使ったウォーキング「ノルディックウォーキング」 ～高い運動効果と正しい歩行法の体験～

　コロナ禍でテレワークが増加し、座りすぎで運動不足になっています。この研修では、正しい歩行方法を学び、より短時間で安全に運動効果が得られるポールを使ったウォーキング「ノルディックウォーキング」を経験していただきます。
※運動のできる靴・軽装でご参加ください。