Life is Motion　生きることは動くこと ～健康寿命の延伸のために動くことからはじめよう！～ １回目：脳血管疾患

　健康寿命（元気に長生き）を奪う三大原因は、脳血管障害、運動器疾患（転倒、骨折、関節疾患等）、そして認知症です。
　これらを未然に予防するためには、「運動・栄養・休養」の３つが重要です。特にCOVID-19を経験した人類は、「運動」＝「動くこと」の重要性を再認識すべき時です。人間は「動物」であることを、改めて考えてみましょう。
　簡単な実技も含めて実施しますので、動きやすい服装で気楽にご参加ください。