平成30年7月5日（木）「防ごう！ロコモティブシンドローム」～ロコモ・サルコペニア対策～

　人間誰しもが、加齢に伴い心身機能が低下（虚弱化）していきます。なかでも骨、関節、筋肉の部位になんらかの支障をきたすと運動障害や転倒といった要支援・要介護状態のきっかけとなるため、今のうちに、高齢社会を乗り越える備えをしましょう。本研修では簡単なセルフチェックや体力チェックを行った後、強化法（実技）についてもご紹介します。