腰痛予防・改善のための重心と足部の使い方

　腰痛になりやすい姿勢、腰痛の方が取りやすい姿勢があります。これらの姿勢における重心の位置も特徴があります。足部（足と趾）の使い方により、この重心の位置を変え、正しい姿勢に戻すことも可能です。日々の足部のケアと使い方について、実技を行いながら説明します。
　※運動のできる軽装・靴でお出でください。